【美容ビタミン！】おすすめの食材は？

・肌がガサガサ。
・髪の毛はパサパサ。
・口内炎がすぐできる。

このような症状にお困りの方には、
【美容ビタミン】が必要です。

この美容ビタミンとは
「代謝」に関係するものになります。
つまり細胞・粘膜が新しく生まれ変わる。
ターンオーバーさせてくれるものです。

そのビタミンとは、、、

「ビタミンA」になります。
皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあります。

ビタミンAを食品で摂るなら、、、
おすすめの食材は何か？

お答えします。
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