食養生

【花粉症だけではない、うつ症状も】シンプル栄養学「ビタミンD」

【花粉症だけではない、うつ症状も】シンプル栄養学「ビタミンD」

人が生きていくために必要な5大栄養素。
それが、
タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルになります。

今回、注目したビタミンDは主に
健康な歯や骨を作る働きがあります。
実は今回、お伝えしたい働きは他にあります!

それは、
ビタミンDが不足すると、
免疫力の低下やアレルギーが起こりやすくなり、
花粉症にかかりやすくなります。

さらにビタミンD が不足すると、
なんとうつ病などの
リスクがあがることも分かっています。

なぜ、免疫力が低下するのでしょうか?
そして花粉症・アレルギー・うつ病までも
引き起こされるのでしょうか。

こちらから
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