【憂鬱、だるい、ドカ食い】全てのストレスに。まずは「タンパク質」 

【憂鬱、だるい、ドカ食い】辛いストレス症状に。
なぜ「まずはタンパク質」なのでしょうか？？ 
 
皮膚、髪、骨、血液、内臓、 
私たちの体を構成する３７兆個の
細胞の一つ一つは 
「タンパク質」からできています。 

タンパク質をとって
筋肉をつけておかないと、 
筋肉は減り脂肪は増えて、 
ダイエットしてもなかなかやせない身体に 
変わっていってしまいます。

また、
タンパク質不足は肌が荒れる、 
疲れやすい、風邪をひきやすい、 
集中力や記憶力が低下する原因にもなります。 

上記だけでも、タンパク質の重要性は
感じていただけたかと思いますが、
それだけではなく、
実はタンパク質不足は
「うつ」など心の不調の原因にも
なると言われています。 

どういうことなのでしょうか？ 

心の不調など辛いストレス症状
【憂鬱、だるい、ドカ食い】に対して
「まずはタンパク質」のその理由とは？
↓↓
理由はこちらから