食養生

【サプリメント】危険!?正しい選び方

【サプリメント】危険!?正しい選び方

サプリメントは、
どうしても人工的なものになりますので、
添加物が多くなりがちです。

サプリメントの中には
有効成分1%。残り99%は添加物のものも
あります。
そして添加物は肝臓への負担になります。

カラダへのメリットとデメリットをちゃんと比べながら、
サプリは選んでいただきたいです。

どんな添加物があるのでしょうか?
日持ちをよくするための保存料、
味をつけるための甘味料、
形を整えるための賦形剤。

この賦形剤にはよく乳糖が使われます。 

これについては、
日本人は乳糖不耐症の割合が多いので、
乳糖アレルギーを起こす可能性もあります。

「危険性」や「正しい選び方」について
お話します。

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