精神論に頼らない【甘いものをやめる科学的な方法】 今回は、精神論に頼らない 甘いものをやめる科学的な方法を ご紹介いたします。 すぐに疲れやすく、 甘いものがいつも欲しくなる。 そして、 それをやめら...

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生理痛・PMS「かなり軽減され、快適に生活することが出来、辛さもなくなりました。」 京都市在住 ２８歳 女性 主な症状：生理痛・PMS 今、生理痛・PMSでお困り方へのメッセージも頂きました。 ーーー...

【人は変わらない】それでも変わってほしいなら…この３つの方法 あなたには、 この人がこんな風に変わってくれたら という方がいらっしゃるでしょうか？ ・上司 ・同僚 ・後輩 ・夫 ・妻 ・子供 ・親 き...

【気象病の対策】自律神経の整え方 ・雨が降る前や降った後 ・春先 ・梅雨 ・台風の前 などに、 頭痛やめまい、イライラや気分の沈み込みを 感じる方も多いのではないでしょうか? 気圧の変化によって、 耳...

【免疫力の低下を防ぐ！】自律神経の整え方（呼吸法・爪もみ） 自律神経が乱れると、 免疫系のバランスが崩れて 「免疫力」が低下します。 そうすると、 ウイルスやがん細胞、 細菌への抵抗力が弱くなくなって...

【睡眠の質を上げる】自律神経の整え方  睡眠の質が上がると  疲れた身体は回復して  翌朝からまた元気に仕事に家事に頑張れます。  もしも睡眠の質が下がると、  眠りが浅くなって、 夜中何度も目が覚め...

ストレスでイライラする。何もかもイヤになってしまったあなたへ【疲れた心のセルフケア】 今現在、 ストレスでイライラする。 何もかもイヤになってしまっている、あなたに お届けしたい動画になります。 私自...

【甘いものがやめられない理由】腸内にカビ！？対策は？  なんと、 食事によって腸内に「カビ」が生えることがあります。  それが、甘いものがやめられない理由だとしたら ビックリしますよね！？  腸内には...

【足がつりやすい・まぶたがピクピク痙攣】足がつる、イライラしやすい、高血圧、不整脈、寝つきが悪い、手足が痺れる。こんな症状のある方はカルシウム不足かもしれません。まぶたの痙攣はマグネシウム！？ ...

【口内炎・口角炎ができやすい】ぐっすり寝た気がしない、寝ても疲れが取れない、本を読んでも内容が頭に入ってこない。こんな症状のある方は、ビタミンB群が不足しているかもしれません。 　　　　　　　　　　　...

【立ちくらみ・めまい・耳鳴りがある、吐き気を感じることが多い、偏頭痛持ち、体にあざができやすい、生理の量が増えたと感じる、月に２・３回生理が来る。】こんな症状のある方は鉄不足かもしれません。 こちらの...