【気象病の対策】自律神経の整え方 ・雨が降る前や降った後 ・春先 ・梅雨 ・台風の前 などに、 頭痛やめまい、イライラや気分の沈み込みを 感じる方も多いのではないでしょうか? 気圧の変化によって、 耳...

【免疫力の低下を防ぐ！】自律神経の整え方 自律神経が乱れると、 免疫系のバランスが崩れて 「免疫力」が低下します。 そうすると、 ウイルスやがん細胞、 細菌への抵抗力が弱くなくなってしまいます。 この...

【睡眠の質を上げる】自律神経の整え方  睡眠の質が上がると  疲れた身体は回復して  翌朝からまた元気に仕事に家事に頑張れます。  もしも睡眠の質が下がると、  眠りが浅くなって、 夜中何度も目が覚め...

１０５歳でも歩ける！私が【何歳からでも運動をすすめる】理由 今日は私が運動の大切さを信じて疑わない、 きっかけを作ってくれたエピソードを あなたにシェアしたいと思います。 あなたもご存知のエピソードか...

ストレスでイライラする。何もかもイヤになってしまったあなたへ【疲れた心のセルフケア】 今現在、 ストレスでイライラする。 何もかもイヤになってしまっている、あなたに お届けしたい動画になります。 私自...

【高FODMAP食によるSIBO知ってますか？】過敏性腸症候群(IBS)がなかなか治らないあなたへ お腹の張り、便秘、下痢の原因はこれかもしれません。 「SIBO」シーボ。 過敏性腸症候群はストレスか...

オススメ！【亜麻仁油】 ・現代社会で不足しがちな「オメガ３」の必須脂肪酸がとれる。 ・ACO認証：オーストラリアで最大のオーガニック認定機関が 　　　　　　認証している。 ・有機JAS：農薬や化学肥料...

【腸内環境の改善に！】和の発酵食品 腸内環境の改善に良いものとしてあげられのが、 発酵食品になります。 その中で乳製品はメリットもあるかと思いますが、 リスクもよく耳にするようになりました。 私も経験...

【ファスティング】よくある質問「寒気がします。どうしたらよいでしょうか？」 [embed]https://youtu.be/MvCtD_YjGNk[/embed]   ファスティングをもっと...

【ファスティング】よくある質問「妊娠中にファスティングはできますか？」 [embed]https://youtu.be/l212hkPCpJQ[/embed] ファスティングをもっと知りたい方、 下の...

【ファスティング】よくある質問「下痢になりました。大丈夫でしょうか？」 [embed]https://youtu.be/V_BYp6gvohY[/embed] ファスティングをもっと知りたい方、 下の...

【生理中にファスティング】できますか？ [embed]https://youtu.be/FcFloMSLBug[/embed] ファスティングをもっと知りたい方、 下の動画もご参考にされてみてください...